Capo Mannu è un promontorio dai contorni frastagliati, porta d’accesso settentrionale alla penisola del Sinis. Situato a 22 km da Oristano e a 20 km da San Vero Milis del cui territorio è parte, le sue falesie raggiungono i 51 m di altezza garantendo una vista panoramica su tutto il golfo.
Il promontorio è costellato delle numerose torri costruite in epoca aragonese ed è presidiato da un affascinante faro.
Il suo territorio è in buona parte coltivato, tuttavia nelle zone di falesia e vicino al faro il faro si può ancora avventurarsi nella bassa macchia mediterranea. Qui resiste una rarissima specie cistacea, la Helianthemum caput-felis Boiss, che in Italia si trova nel Sinis settentrionale, e in particolare proprio qui a Capo Mannu.
Soprattutto però Capo Mannu oggi è conosciuto per essere il paradiso dei surfisti!
Il promontorio e le sue onde sono infatti noti da molti anni agli amanti del surf e del windsurf: essendo esposto a tutti i venti e in particolare al maestrale, Capo Mannu è una delle mete più ambite di tutta Europa per la pratica degli sport su tavola. Negli ultimi decenni ha ospitato vari contest e manifestazioni come il Capo del Capo, competizione surfistica a livello nazionale, e più recentemente la Sagra del Surf.
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